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太久沒運動，現在稍微一運動心跳會很快

女 | 18歲 2022-01-27 13:14:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 高二開始沒上體育課所有運動來源應該就是上下學的路途和課間操，高三美術集訓三個月基本上從早做到晚完全沒有運動量，然后9月份開始基本上每天都是2點以后睡，最近發現稍微跳一下跑一下心跳會很快，以前一支完整一分多鐘的舞跳個五六遍沒問題，現在跳一遍就會心跳特別快，然后呼吸不過來，感覺堵著一樣，是怎么回事，跟熬夜有關系嗎？要怎么恢復啊

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楊紅梅
楊紅梅 巴中市中心醫院   主治醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，腦梗塞等老年常見病及多發病 幫助網友：6475
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2022-01-27 14:34:12 我要投訴

      你這個長期沒有運動鍛煉，肺活量減少了，所以稍微運動多一點就感覺累得不行。但是高三了學習壓力大，建議每天適當地跑步鍛煉鍛煉，可以提高身體抵抗力。但這個不能急，慢慢來，現在就專心學習，等高考結束了再鍛煉，可以恢復的，不用擔心。
      

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