患者的情況建議避免過于關(guān)注你需要注意日常生活，避免熬夜，避免勞累，保持規(guī)律的作息，必要的進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的心態(tài)，飲食上避免過于油膩，多吃一些清淡的飲食忌口。
      

      你這種情況考慮腎陽虛引起來的可能性比較大，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科就診，平時(shí)要注意飲食，避免辛辣刺激食物，戒酒，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒除手淫陋習(xí)，明確診斷后，可以口服五子衍宗丸等藥物治療。