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減肥要不要注意哪些呢?

女 | 25歲 2022-01-27 10:17:46 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我有一個同事,也不是很胖,可是為了減肥,她的方法是節食,結果后來得了厭食癥,人是瘦了,可是病的一把骨頭了,我也想減肥,但是我不想變成第二個她,減肥要不要注意哪些呢。

想得到怎樣的幫助:減肥要不要注意哪些呢?

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牛艷林
牛艷林 新鄉市中心醫院   主治醫師 擅長: 慢性腎小球腎炎,原發性高血壓,腎小球腎炎,尿路感染 幫助網友:8223稱贊:5
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2022-01-27 10:20:28 我要投訴

      減肥需要攝入的能量小于消耗的能量。最好的減肥方法就是適量控制飲食,別過分節食,同時配合一些運動,比如力量訓練,有氧訓練等,并且長期堅持。
      

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厭食癥的發病因素 神經性厭食癥有哪些癥狀 患上了厭食癥的癥狀有哪些 厭食癥的癥狀——飲食表現
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