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韓紅波 濱州市中心醫院 主治醫師
擅長: 甲狀腺腫,結直腸癌,膽結石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌,
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2022-01-27 08:29:39
跑完步之后大腿酸痛是由于乳酸堆積引起的，可以使用熱水毛巾進行局部熱敷，然后按摩酸痛部位，加快局部血液循環，緩解不適癥狀，在運動之前要做好準備活動，防止肌肉的緊繃，跑完步后還要多進行拉伸，也可以緩解癥狀。
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