吃什么補蛋白質

男 | 21歲 2022-01-26 22:15:05 1人回復來自

健康咨詢描述：醫生您好，我的弟弟今年十六歲了，他總是感冒發燒，身體比較弱，這次我帶他去醫院檢查，醫生告訴我他身體比較弱，最好多補充下蛋白質，我不知道什么食物含蛋白質比較多。

想得到怎樣的幫助：請問，吃些什么食物能起到補充蛋白質的效果？

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2022-01-26 22:18:15 我要投訴

含蛋白質的食物很多，比如肉類，蛋類，牛奶等。平時多吃這些食物就可以。同時也要多吃蔬菜水果，補充各種維生素。規律生活，早起早睡，經常參加有氧運動，也能提高身體的抵抗力。

掛號科室：呼吸內科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

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