根據你所說情況，考慮是手淫過度導致的腎虛，必須戒掉手淫，加強營養，多吃一些瘦肉，雞蛋，海鮮，栗子，韭菜，積極體育鍛煉，作息規律，可以口服五子衍宗丸或者去中醫科把脈調理一下。
      

      指導意見：
      睪丸皮縮在一起硬硬的可能是正常的生理現象，比如氣溫低的時候會出現這種情況，另外也可能是病理性原因，比如患有睪丸疾病，前列腺疾病引起的，中醫并不能完全判斷與腎虛有關系，建議戒掉手淫避免導致癥狀越發嚴重，應查明導致的原因進行治療。你現在年齡已經成年，如果陰莖短小很明顯可以考慮做陰莖延長術治療。
      

      像你這種情況是以前頻繁的手淫而導致了現在的現象，問題并不是很嚴重。您需要注意戒掉手淫，然后每天要增加運動，問題的關鍵您不要產生心理負擔，如果您從心理上認為自己不行了，那很難治療了。
      
      以上是對“手淫，勃起障礙，陰莖短小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！