經常不吃飯會導致月經不調嗎？
女 | 23歲 2022-01-26 09:48:20
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健康咨詢描述： 自己現在身體有點胖，剛好到夏天了，想減肥下，現在吃飯就吃的很少，而且會有經常不吃飯的習慣，所以想下這樣會不會導致月經不調？
想得到怎樣的幫助：經常不吃飯會導致月經不調嗎？
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醫生回復區
2022-01-26 09:51:13 我要投訴
一般極低熱量飲食可能會造成月經不調，甚至閉經，原因就是極低熱量攝入會讓身體通過降低代謝率來應對這種營養缺乏的狀態，首先影響的就是生殖系統，造成不排卵。這是身體的保護性反應，所以要調整飲食結構，避免高脂高熱量飲食，如限制熱量和脂肪攝入，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物每天三兩到四兩左右，三餐平均分配，多吃蔬菜等含熱量少的食物，適當運動。一般每月減重大約2kg就行，過度節食和體重下降過快都是有損健康的。
疾病百科| 月經不調（別名：月經失調）
掛號科室：婦科、中醫科
溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
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