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我高血壓年了，吃過羅布麻，利血平，卡托普

男 | 43歲 2022-01-26 09:42:09 1人回復來自

健康咨詢描述：現在不想吃藥了；能有什么好辦法能降血壓的方式沒有？

曾經的治療情況和效果：不是經常吃的藥；想起了就吃一次，現在我的許呀是145/95

想得到怎樣的幫助：鍛煉身體可以將血壓降下來不？我幾代也沒有高血壓的。現在我是開車的；謝謝

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2022-01-26 09:43:59 我要投訴

新發的高血壓，如果血壓不是太高完全可以通過飲食和生活方式調整控制好。要低鹽低脂飲食，每日食鹽少于5g，如體重超標需要控制體重，適當運動，避免進食油炸食品，炒菜少放油，多吃蔬菜等含熱量少的食物，放松心情，保證睡眠，檢查測血壓，如超過一周血壓控制不好，建議開始降壓藥治療。

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