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哺乳期可以吃苦瓜嗎

女 | 34歲 2022-01-26 09:22:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女:今年34歲了，剛有寶寶不久，寶寶正在吃奶，可是我還很胖，也想減肥，聽說吃一些苦瓜，可以減肥，但是寶寶還在吃奶，不知道吃苦瓜行不行，有誰能幫幫我。

想得到怎樣的幫助：請問？哺乳期可以吃苦瓜嗎？

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趙建群
趙建群 濟南市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網友：44752稱贊：1
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2022-01-26 09:24:38 我要投訴

      苦瓜屬于食物，沒有毒性，妊娠期哺乳期都可以進食，不用擔心。苦瓜含有苦瓜素，有一定降脂或降糖作用，但作用也很弱，還是建議調整飲食結構，限制高脂高熱量食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物，適當運動，一般哺乳期因為飲食關系很難減肥，斷奶后要比較嚴格的限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等，配合適當運動，逐漸把體重控制好。
      

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