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食物中的熱量和脂肪哪個容易肥胖？

保密 | 0個月 2022-01-26 09:09:25 1人回復 來自

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問題描述:請問想減肥吃食物,是看它的熱量還是看脂肪含量,哪個最容易導致肥胖啊?熱量高脂肪低好還是熱量低脂肪高好?具體講解一下.

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趙建群
趙建群 濟南市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網友：44752稱贊：1
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2022-01-26 09:12:26 我要投訴

      脂肪就是高熱量食物，肥胖是長期高熱量飲食造成的脂肪堆積，肥胖者多會進食較多高脂食物，所以從肥胖原理來說限制總熱量才能減肥，過多進食糧食脂肪蛋白質都會造成肥胖，不過因為等量的食物脂肪熱值最高，所以限制高脂食物對限制總熱量來說最重要。
      

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