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運動少造成肥胖

女 | 20歲 2022-01-25 21:18:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我想減肥，因為工作的原因我一天到晚都是在坐著的，現在都一百二三想減，減不下來，咋辦。

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復。肉毒 幫助網友：63385稱贊：8
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2022-01-25 21:21:55 我要投訴

      你好，看了您的描述，你的肥胖主要是長期缺少運動導致。建議每天抽時間進行慢跑。每次至少四十分鐘可以消耗脂肪。飲食上建議不要吃高鹽高脂高糖類食物。多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜。每餐七成飽。長期堅持，有利于健康減肥。
      

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