健康咨詢描述: 我老是在室外工作,自己的皮膚老是黑漆漆的,我老是覺得自己的皮膚不怎么好,看著別個(gè)煩人皮膚那么好,我很是羨慕,我就去醫(yī)院?jiǎn)枂栣t(yī)生有沒有辦法讓自己美白。
想得到怎樣的幫助:怎樣美白皮膚最快
你好,看了你的描述,想咨詢?nèi)绾慰焖倜腊住J紫纫鞔_的是,美白是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程。建議你不要熬夜,最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺。嚴(yán)格注意防曬,外出時(shí)可以涂抹防曬霜。多飲水,每天至少六杯水。多吃一些富含維生素c維生素e的食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)皮膚的新陳代謝。長期堅(jiān)持有利于皮膚美白。
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