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吃百香果。可以減肥嗎?

女 | 35歲 2022-01-25 20:40:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃百香果。可以減肥嗎?

醫生回復區
朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復。肉毒 幫助網友：63385稱贊：8
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2022-01-25 20:41:59 我要投訴

      你好，看了你的描述，想要減肥的話，建議控制飲食，多做運動，單吃百香果減肥效果是不佳的。平時低鹽低脂，低糖飲食，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜。每餐吃七成飽，養成飯前喝湯的習慣，控制每天總熱量的攝入，多做有氧運動，比如慢跑游泳，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長期堅持可以健康減肥。
      

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