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我體重55kg身高159cm有什么增高方法

保密 | 0個月 2022-01-25 20:28:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我體重55kg身高159cm有什么增高方法？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復。肉毒 幫助網友：63385稱贊：8
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2022-01-25 20:31:31 我要投訴

      你好，想長高的話，建議不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺，有利于生長激素的分泌。多吃一些高鈣高蛋白的食物，多曬太陽，促進鈣質吸收，多做跳繩，打籃球等跳躍式運動。不要抽煙喝酒，不要喝碳酸飲料，不要過勞，長期堅持有利于身體的長高。
      

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