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婷美瘦身衣夏裝

女 | 25歲 2022-01-25 20:22:16 1人回復 來自

健康咨詢描述: 夏天很快就要到了,可是看到自己這肥胖的身體,我還能穿什么衣服和裙子了,到時候一定又會給朋友們笑了,一想到這里,晚上睡覺都會發惡夢的,所以很希望在夏天到來之前把體重給減下來。

想得到怎樣的幫助:請問一下,誰可分享一下減肥的方法嗎?

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長雙眼皮,眼袋,隆鼻,隆胸,疤痕畸形的修復。肉毒 幫助網友:63385稱贊:8
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2022-01-25 20:25:22 我要投訴

      你好,25歲女性想要健康減肥的話,建議控制飲食,多做運動,平時低鹽低脂低糖飲食,養成飯前喝湯的習慣,每餐吃七成飽,控制每天碳水化合物攝入的總量,多做慢跑,快步走游泳等有氧運動,每次至少40分鐘可以燃燒脂肪。長期堅持可以有效健康減肥,穿婷美瘦身衣是沒有什么減肥作用的。
      

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