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晚上如何睡得快，好

男 | 20歲 2022-01-25 18:06:25 1人回復 來自

健康咨詢描述：

醫生回復區
李華
李華 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關節炎、頑固性頭痛 幫助網友：80336
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2022-01-25 18:09:37 我要投訴

      你好，根據你的描述，晚上7點后就不要再吃正餐。可以泡個香油精澡或海鹽澡。晚上運動時可以打一段時間太極拳。晚上睡覺之前可以喝一杯牛奶或溫蜂蜜水。
      

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