病情分析：
      你好根據你描述的情況，考慮是屬于不良習慣所導致的異常表現的
      指導意見：
      勃起硬度不夠大多數都是陽痿引發，陽痿是指男性在性欲的沖動及充分的性刺激下，準備性交，但陰莖卻不能勃起；有的雖能勃起少許但硬度不夠，無法放入陰道；也有的雖勃起良好，但時間短暫，尚未放入陰道即變疲軟；還有雖然能勃起放入陰道，但尚未性交或稍一抽動尚未射精，陰莖就疲軟而性生活失敗。這種情況建議最好是戒掉手淫的習慣，然后接受專業的指導治療
      

      你的情況考慮是頻繁手淫造成的腎虛了，建議你積極戒除手淫的習慣再服用中成藥六味地黃丸來調理，注意營養和休息，慢慢就會好的。
      
      以上是對“十年頻繁手淫導致輕度陽痿該怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的癥狀可以去中醫男科就診，檢查確診病因后吃中藥調理，一般三五個月才能恢復。
      指導意見：
      建議你要禁止手淫，加強體育鍛煉多運動多曬太陽，增強體質，加強營養多吃強腰補腎的食物。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是頻繁手淫造成的腎虛了，建議你積極戒除手淫的習慣。
      指導意見：
      你需要的,首先是心理上的休息!!戶外活動積極體育鍛煉培養好習慣好好工作或者學習把這個事情忘記.
      1到2月后,你會發現,你生龍活虎,什么病都沒有.
      

      病情分析：
      頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早泄。除此之外，精神性因素、前列腺炎、手術、外傷引起陰莖有關血管和神經損傷，導致勃起功能障礙；內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物等都可以造成此癥狀出現。
      指導意見：
      你需要的,首先是心理上的休息!!戶外活動積極體育鍛煉培養好習慣好好工作或者學習把這個事情忘記.
      1到2月后,你會發現,你生龍活虎,什么病都沒有.