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有問必答網運動瘦身減肥 → 肌肉型肥胖怎么瘦身?

肌肉型肥胖怎么瘦身?

女 | 20歲 2022-01-25 15:01:22 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我是屬于肌肉型的女生,胳膊腿都比較粗,腰也很多肉,這兩年開始長肉,一發不可收拾,其實我的飯量不大,有什么方法能調理胃口吸收,能健康的瘦下來。

想得到怎樣的幫助:肌肉型肥胖的人怎么減肥?

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田鵬飛
田鵬飛 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網友:37677稱贊:1
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2022-01-25 15:03:38 我要投訴

      你好,肌肉型肥胖的人,首先應該注意運動之前做好熱身活動,運動之后做好放松活動,有助于避免肌肉的生成,平時可以適當蒸桑拿或者進行按摩。
      

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