醫生回復區
2022-01-25 14:12:18 我要投訴
1.走路瘦腿改變走路的姿勢，這是根本。慢慢地邊走路邊檢查自己走路的習慣。避免讓小腿承擔過多的重量。2.蹲馬步兩腿半蹲，不要蹲過低，大腿感覺酸酸是比較合適的角度，太低重心不穩，太高大腿肌肉受力達不到馬步的要求，瘦腿無效。每次一分鐘。3.粗鹽瘦腿法粗鹽有發汗的作用，能夠排出體內多余的水分減少水腫，而且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。4.抬腿運動把雙腿呈90度貼在墻上，這個對瘦小腿尤其有幫助哦，尤其是辦公族女性，一天下來腿會有點浮腫，堅持每天做15-30分鐘。5.一字馬
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