便秘很煩惱，怎樣才能不便秘呢？

男 | 33歲 2022-01-25 13:44:29 1人回復來自

健康咨詢描述：排便時很困難，大便還很干，肛門還很疼，使了好大的力氣，腹部很不舒服，有時好多天都不上廁所大便，身體機能會不會有問題，內分泌會分泌紊亂嗎？希望有人可以幫助我，讓我成為一個健康人，沒有便秘的煩惱。

想得到怎樣的幫助：請問能幫助我解決便秘的煩惱，讓我沒有便秘的煩惱嗎？

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2022-01-25 13:47:22 我要投訴

你好，結合你的描述，可以口服乳果糖或六味安消膠囊進一步治療，平時注意飲食，避免生冷硬辣及刺激油膩食物，規律生活和作息，少吃多餐易消化軟食，適當鍛煉運動，多吃新鮮蔬菜和水果，放松心情，養成良好的排便習慣。

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