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醫生回復區
2022-01-25 13:39:07 我要投訴
你好，結合你的描述，有一定作用，注意保持適當的體重，以減輕關節的壓力；2、必要的體育鍛煉，特別是關節周圍肌肉的鍛煉，以增加關節穩定，通過操練增強肌力，改善關節的穩定性，保持關節的活動度。同時，對患病處配以撫摩、揉捏、摩擦，捶擊等自我按摩，以促進血液循環，達到止痛消腫作用。但操練時應適可而止，不能造成疲勞，以防止關節承受不恰當的壓力而損傷：3、盡量避免關節的超負荷運動，避免硬路面的過長跑，避免不適當的爬山爬樓鍛煉，以減少對關節面的磨損；4.注意保暖啊。。
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