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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥期間吃什么主食比較好?

減肥期間吃什么主食比較好?

女 | 30歲 2022-01-25 11:52:44 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我生完孩子以后體重由110直升到130,成了一個小胖子了,我開始下決心減肥,但減肥都說要少吃,可我少吃或者不吃就餓,一吃又增肥,我想吃一些不太長肉的主食來減肥。

想得到怎樣的幫助:減肥期間吃什么主食比較好?

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耿志剛
耿志剛 山西醫科大學第二醫院   主治醫師 擅長: 耳鼻喉科常見病的診斷和治療,如中耳炎、咽炎、扁桃體 幫助網友:30174稱贊:3
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2022-01-25 11:56:06 我要投訴

      你好,很高興為您解答問題,減肥多吃主食反而不利于體重下降,減肥主要是需要依靠多做運動,飲食上需要多吃一些蔬菜水果,減少主食的攝入。
      

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