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晚餐都說吃飯會發胖,晚餐吃一份湯米粉會發胖嗎,大概是外賣粥盒那種份量

保密 | 0個月 2022-01-25 00:26:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚餐都說吃飯會發胖，那請問醫生，晚餐吃一份湯米粉會發胖嗎？大概是外賣粥盒那種份量，吃完后就在家，沒出去運動的情況下會發胖嗎？

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劉芳
劉芳 武漢大學人民醫院   主治醫師 擅長: 兒童生長發育，智能發育，心理行為評估，性早熟，矮小 幫助網友：18192
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2022-01-25 00:29:22 我要投訴

      如果攝入量比較少，不會影響太多，所以堅持規律飲食，中餐吃多一點，晚餐要吃少，多吃優質蛋白質，少吃高脂肪高熱量的食物，另外堅持做運動，有助于減肥。
      

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