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什么原因造成總是失眠？

男 | 35歲 2022-01-24 22:33:06 1人回復來自

健康咨詢描述：參加工作后一直到最近幾乎天天熬夜，工作強度太大，壓力大，幾乎每天都是晚上2,3點才能匆匆睡覺。現在升職了晚上不用再加班，可是怎么也睡不著，就算很困了腦子還是清醒，經常失眠弄的累累的。

想得到怎樣的幫助：失眠的原因是什么？怎么治療？

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2022-01-24 22:36:50 我要投訴

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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