老是失眠，是因為壓力太大嗎?

男 | 15歲 2022-01-24 20:14:03 1人回復來自

健康咨詢描述：我住家裡，不過有課業壓力，常常在睡覺前會習慣性不斷的思索東西，即使我試著不去想，這些瑣事仍然不斷干擾我，因此我總無法正常入睡，非得到筋疲力竭(通常是上課日，假期就會無睡意)才能好眠..。:

想得到的幫助：請問這是課業壓力造成的嗎?這樣對身體有很傷嗎..?

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2022-01-24 20:16:57 我要投訴

我覺得你這種情況跟壓力大有關系，但是不管是什么原因引起的，你得調整一下睡眠，否則會進入惡性循環，可以配合藥物改善，比如阿普唑倫或者左匹克隆等。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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