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跑步機減肥有效果嗎

女 | 18歲 2022-01-24 19:22:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 你好，我今年十八歲，身高一米六十，體重有一百三十斤，媽媽為了讓我能減肥成功，給我買了一臺跑步機，我跑了有十天了，也不見效果。跑步機減肥有效果嗎？

想得到怎樣的幫助：你好！請問跑步機減肥是否有效果呢？謝謝幫忙解答，期待中！

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王麗麗
王麗麗 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 腦出血，腦梗死，多發性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高 幫助網友：37408稱贊：3
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2022-01-24 19:27:01 我要投訴

      跑步機如果堅持跑步的話，肯定是有助于減肥的，但是前提一定要同時控制自己的飲食量。建議你跑步之前要做好身體的熱身，注意避免膝蓋損傷。十天的時間太短了。
      

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