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飲食減肥計劃

女 | 23歲 2022-01-24 19:22:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我表妹真的是太胖了，胖的找到自己適合穿的衣服都很難，走起路來特別丑，現在都還沒有找到男朋友，我真是替她愁壞了，她自己也知道就是減不下去，我想幫她訂一份飲食減肥計劃

想得到怎樣的幫助：請問怎么擬定飲食減肥計劃？

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王麗麗
王麗麗 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 腦出血，腦梗死，多發性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高 幫助網友：37408稱贊：3
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2022-01-24 19:27:02 我要投訴

      指導意見：
      如果想要減肥的話，首先需要管住嘴，邁開腿，建議你可以每頓飯七八分飽，多吃一些清淡的食物，不要吃得太油膩，每天可以保證40分鐘以上的活動量，多喝水，每天保證2000ml以上，堅持下去，一定可以瘦身成功。
      

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