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不午睡下午頭暈難受，無法正常學習工作

男 | 19歲 2022-01-24 16:55:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 之前有午睡習慣，后面逐步發展為如果中午沒有睡著，則下午會十分困倦頭暈，(同熬夜的那種困倦不一樣)影響思考，且這種狀態會一直持續到晚上睡覺前，請問如何能改變這樣的狀態

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林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-27 21:03:20 我要投訴

      不午睡，下午頭暈難受。無法正常學習工作，那么可以建議你午睡不超過半小時就可以。中午沒睡著，下午會十分困倦，頭暈。所以最好中午睡半個小時。那么下午就不會很困了。保證充足的睡眠非常重要。
      

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