減肥應(yīng)該飲食控制或鍛煉，少吃含脂肪高的食物，減肥藥不易常吃。
      

      病情分析：
      我要減肥,有腰椎骨質(zhì)增生不能累,運(yùn)動減肥這個(gè)方法對您是行不通了
      指導(dǎo)意見：
      建議從飲食著手調(diào)理，少食多餐，飯前半小時(shí)喝水，吃水果，控制高熱量飲食，晚上9點(diǎn)后不進(jìn)食，長期堅(jiān)持會有效果
      
      以上是對“我要減肥,有腰椎骨質(zhì)增生不能累,吃減肥藥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養(yǎng)學(xué),運(yùn)動學(xué),醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對癥治療
      指導(dǎo)意見：
      動的同時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充富含鈣,鐵,蛋白質(zhì)和維生素的牛奶,雞蛋,豆腐,雜糧,新鮮水果蔬菜,蘑菇等食物,多喝湯水,以便滿足身體的需要.盡量少吃甜食,油炸食品,肥肉等.
      

      病情分析：
      你好，這種情況建議適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動，只有運(yùn)動能夠提高安靜狀態(tài)的代謝率（RMR），使體重繼續(xù)下降而不出現(xiàn)反彈。
      指導(dǎo)意見：
      你好
      減肥一定要堅(jiān)持飲食的合理性以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持良好的生活規(guī)律即可
      

      病情分析：
      我要減肥，有腰椎骨質(zhì)增生不能累，運(yùn)動減肥這個(gè)方法對您是行不通了。
      指導(dǎo)意見：
      建議從飲食著手調(diào)理，少食多餐，飯前半小時(shí)喝水，吃水果，控制高熱量飲食，晚上9點(diǎn)后不進(jìn)食，長期堅(jiān)持會有效果。
      

      病情分析：
      你好！首先減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不要急于求成的，過速的減肥有害于身體健康
      指導(dǎo)意見：
      建議要選擇科學(xué)健康的健身方法，平時(shí)每天堅(jiān)持健身運(yùn)動鍛煉，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常苊獗╋嫳┦常?建議禁止服用減肥藥物，副作用大，易反彈
      
      以上是對“我要減肥,有腰椎骨質(zhì)增生不能累,吃減肥藥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！