健康咨詢描述: 前天學校來了輛血車,宿舍幾個人都去獻血了,所以自己也去獻了200CC,后來昨天和今天就一直頭暈頭沉,加上睡眠又不好,然后整個人一點力氣都沒有。身高1.58,體重46KG。
曾經(jīng)的治療情況和效果: 頭暈啊。。。。。失眠啊。。。
想得到怎樣的幫助:如何緩解頭暈癥狀???要吃什么??飲食方面改主意??生活方面該如何調(diào)節(jié)??
你好,排除心理作用。獻血之后沒有必要刻意去吃什么補血的食物或者藥物。就正常吃飯就可以了,多喝點兒水,機體是有自我調(diào)節(jié)代償能力的,血容量自己會恢復的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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