失眠會導致精神憂郁嗎？

女 | 30歲 2022-01-24 06:29:04 1人回復來自

健康咨詢描述：最講一段時間老是睡不著覺，每天的睡眠時間最多不超過4個小時，甚至還老是做噩夢，經常從夢中驚醒，成天無精打采的，一天不尋思這就尋思那，情緒低落，懷疑自己得了精神憂郁癥，上醫院檢查結果是失眠導致的。

想得到怎樣的幫助：失眠會引起精神壓抑嗎？我該怎么調養呢？

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2022-01-24 06:33:25 我要投訴

      指導意見：
      你好，當然會了，所以需要及時處理失眠。注意多去運動鍛煉，多喝水，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油膩飲食，保持大便通暢，睡眠充足，心情舒暢，定期體檢。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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