想要預防猝死，建議在生活中養成良好的生活習慣以及飲食習慣，比如不要吃一些辛辣刺激性的食物，要選擇低鹽低糖低脂飲食，同時不要抽煙，不要喝酒，適當的進行一些體育鍛煉，避免熬夜，這是最重要的一點，其次要定期去醫院進行體檢。
      

      不是每個人都會出現猝死的情況，不要心里有太大的壓力，在生活中要避免壓力過大，長期壓力過大，生活抑郁很容易導致猝死，而且要合理控制體重，肥胖者會因心血管和胃腸疾病，如果長期血管受到擠壓，很可能導致供血不足，出現猝死，同時在生活中要多動少靜，促進血液循環，經常運動。