吃雞蛋對指甲有好處，健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液供應，若指甲變化異常，往往是營養缺乏或其它潛在癥狀造成的，而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。
      

      吃雞蛋對指甲也有好處，雞蛋里面含有多種維生素和微量元素，可以幫助補充鈣鐵線，等等，里面的維生素a和維生素b對指甲生長有好處，而且雞蛋里面它含有卵磷脂，可以幫助健腦益智，延緩人體衰老。