已詳看病情介紹，睡眠容易中斷，中斷后難以入眠，你可以考慮晚上推遲入眠，等到11點入眠，另外你肯定有午休時間，建議暫停午休時間，調整一段應該生物鐘就會改變過來的，你自己也需要調整下心態，不是太大的問題
      

      你好，根據你的描述睡眠質量不好，半夜容易醒而且難以入睡，這種情況建議睡前，不要考慮太多問題。按時休息。睡前也可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都要注意提高睡眠質量和促使睡眠，也可以服用安神補腦液調理治療試試。
      
      以上是對“睡前習慣聽音樂催眠，半夜醒來難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況，多考慮是睡眠障礙，建議你有條件的話可以去精神心理?？泼嬖\。
      指導意見：
      建議在日常生活中多參加戶外活動，放松心情，養成良好的作息時間，可以口服一些安神補腦液，看看效果。
      

      病情分析：
      您好，您睡眠質量不好的癥狀有多長時間了？睡覺時做夢嗎？每天午休嗎？
      指導意見：
      您睡覺時做夢嗎？如果您上述癥狀時間比較長的話，建議您最好找中醫大夫看一下，調理一下身體。