您好！根據(jù)您所描述的情況，建議您避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，油膩食物及甜食，注意休息，不熬夜，可以局部外用過氧苯甲酰凝膠早一次，阿達(dá)帕林凝膠晚一次。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的病情資料內(nèi)容，暫時(shí)無法明確是痤瘡或者是其他顏面皮炎。
      指導(dǎo)意見：
      建議上傳皮損處清晰圖片并詳細(xì)描述目前的狀態(tài)。必要時(shí)直接在正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。明確診斷之后對(duì)癥用藥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述目前睡眠質(zhì)量不好，有頭痛眼睛痛，并且面部很癢考慮是皮炎。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于上述材料建議目前忌辛辣刺激性食物，避免熬夜以免影響皮膚的新陳代謝，不要隨意用藥，及時(shí)去醫(yī)院皮膚科面診，對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“最近睡眠很不好，老是12”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！