侄女13歲能不能用魔力俏奶昔代餐減肥就是控制她飲食

女 | 13歲 2017-06-01 10:44:46 3人回復來自

健康咨詢描述：侄女13歲能不能用魔力俏奶昔代餐減肥就是控制她飲食，她一米五，體重130斤屬于很胖的，我是想讓她減到正常體重，平時我有讓她多鍛煉，但是她控制不住飲食，特別是喜歡零食，這點我會跟她媽媽協商；

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2017-06-01 13:11:38 我要投訴

      病情分析：
      13歲女孩，身高一米五，體重65公斤，屬于偏胖的體型。要通過逐步加大運動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進行調整。
      指導意見：
      由于孩子本身處于生長發育階段，禁止零食外，早餐需要保證一定的熱量攝入，保證白天所需的能量。午、晚餐適當控制進食量，但要保證蛋白質類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。

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2017-06-01 11:22:19 我要投訴

      病情分析：
      你好：根據你提供的情況，孩子13歲正是長身體的時候，不要吃減肥藥為佳。
      指導意見：
      你好：建議你要從引食上控制，不要孩子喝碳酸飲料，不要讓孩子吃甜食，多運動，可吃一些瘦肉。少吃一些面食，多吃一些蔬菜。

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2017-06-01 13:28:44 我要投訴

      病情分析：
      像你這種情況來說，近期要注意配合后期節食和鍛煉的方法來同時進行瘦身
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強度鍛煉消耗體內多余的脂肪。

      以上是對“侄女13歲能不能用魔力俏奶昔代餐減肥就是控制她飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！