病情分析：
      你好，你說的這種情況有可能是寒濕淤阻和骨質推行性病變引起的這種情況的出現的。
      指導意見：
      建議你應該避免沾潮濕，多做熱敷和按摩，平時多吃一些含鈣高的食物，勤曬太陽，多做運動鍛煉，每晚用活血驅寒的中藥熱水泡腳，有利于緩解，不要依賴藥物和保健品，最好食療。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況，有腰酸，肢冷等癥狀，考慮有腎陽虛癥狀。
      指導意見：
      建議您可以讓中醫師根據您的個人體質服用中藥調理一下，也可以服用右歸丸等中成藥調理，多休息，不要過度勞累。
      

      您好！還是考慮腰間盤突出，一般見于外傷或長期不良姿勢習慣引起，治療包括：1、癥狀較輕的情況下，可選擇保守治療。保守治療主要包括臥床休息、牽引、理療、按摩等；2、病情較重或早期間盤突出的情況下，可選擇激光治療、側路椎間盤鏡、封閉治療等。
      
      以上是對“怕冷，坐時間長了腰酸。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者您好，根據你的病情描述，多考慮患者血液循環不好引起，止痛藥容易傷胃
      指導意見：
      患者您好，根據你的病情，建議患者多平躺休息，避免久坐，口服活血化瘀的藥物治療